なななの女子力アップブログ

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nail&ビタミン剤




nailをずっとUPしていなかったと思うので久々に…☆

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ベースは白っぽいピンクで、
先端をシルバーラメでてきとーフレンチに光☆

白でフレンチにする時は神経使いますが
ラメなら少し雑になっても目立ちません☆

ネイルの先端がハゲてきたとき
ラメをささっと塗れば、デザインも変わるし長持ちします(^^)

職業柄、あまり派手なネイルはできないんですが
ベースカラーはナチュラルでも
ポイントで色を入れたり
デザインで遊びたいなと思います(^^)おんぷ





よく「ビタミン剤でおすすめありませんか?」と
ご質問いただきます☆

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私が飲んでるのは「ハイチオールC」だけですスマイル
肌荒れ、美白、シミそばかす…などなど
お肌にビタミンCは大切です!!

あとはビタミン剤ではないですが、ドリンクなら
・コラーゲンドリンク
・豆乳

もよく飲みます☆

コラーゲンは、コンビニなどで1瓶200円前後で売ってるもの。
豆乳は、スーパーのいちご味がお気に入りです!!



ビタミン剤は、あくまで補助食品です。。
サプリだけ飲んでれば美肌になれるか?というと違うと思います(>_<)

やっぱり重要なのは、ふだんの食生活かなと。
そこにプラスの意味で、ビタミン剤やドリンクも取り入れるとイイと思います!!

揚げものやお菓子、おいしいですが
毎日続くと肌荒れやニキビの原因になりやすいです。


意識しないでいると、
好きなものに偏ります。

今日何を食べるか決めるとき、
「きのうは何食べたかな?」と一瞬でも振り返って意識してみる。。

少しの意識が、お肌を変えると思います!!



そういえば!!
海宝漬を解凍して、土曜にたべました!!!

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アワビ、いくら、めかぶ…!!

少し濃いめの味つけなので、
スプーン1杯でごはん1杯いけちゃいます(笑)
お酒のおつまみにも(^^)

ごはんがすすむくん☆☆
とっても美味しかったですスマイルスマイル



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