なななの女子力アップブログ

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首のシワ






首のシワは年齢とともにできてきます。


保湿すればいいのかと思いきや…
首の筋肉を鍛えないとダメみたいです!!




首のシワの原因

筋肉の衰え

皮膚がたるむ

シワ




対策
とにかく首の筋肉を鍛える!
エクササイズで!

※枕が高いとシワになると思って、枕を使わないのは逆効果だそうです(>_<)
 そういうことじゃなく、筋肉を鍛える方がいいみたいです。




エクササイズ

腕をぐるぐる前に回す×30回
後ろに回す×30回

これを朝晩やる。



私が知ってるのはこの方法ですが、
ネットで「首のシワ エクササイズ」で検索すると、いろんな方法が出てきます

首まわりや腕あたりの筋肉を動かして鍛えれば
首のシワはなくなるそうです!!


首は、20代でもシワがうっすらできてくることがあるし
シワがあるとメイクやお肌が完璧でも
年齢を感じさせてしまいます(>_<)



エクササイズ系は、私は苦手で続かないこと多いですが、
首のシワはいやなので、ちょっと頑張ってみます。

毎日じゃなくても、
たまに気づいた時だけでも、やらないよりは効果あると思います!!


筋肉ってダイエットだけじゃなく、美容にも関係のあることなんですね。






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